Durante le mie sedute, vi suggerisco di rimanere in voi stessi, ascoltando il vostro respiro, il più vicino possibile alle vostre sensazioni corporee.
La pratica delle posture metterà in movimento tutti i muscoli e le cellule del corpo. La sequenza di posture vi aiuterà a sviluppare le radici, la forza, il tono, la flessibilità e il senso di propriocezione. E sarà sempre la ricerca di un equilibrio tra sforzo e comfort (Sukha, in sanscrito) a guidare la nostra pratica, in altre parole il giusto sforzo, non la ricerca di prodezze fisiche!
Principianti o meno, ognuno potrà trovare la propria strada… dolcemente.
Non vediamo l’ora di darvi il benvenuto!
Namaste.
Secondo gli Yogas Sutra di Patanjali, un testo antichissimo composto da 195 aforismi, lo yoga è “la cessazione delle fluttuazioni mentali”:
pensieri parassiti, chiacchiere incessanti che ci impediscono di vedere le cose come sono”.
Kristell è insegnante e diplomata all’Accademia di Yoga di Marsiglia.
Portate un tappetino, una coperta e una bottiglia d'acqua.
Tariffa unica 12 €
Salle de motricité de l'école communale
Chemin de la Cascade de la Lance
04370 Colmars-it
